5 Rețete De Bulion De Oase Vindecătoare Pentru Corpul, Intestinul Și Pielea Dvs

Cu toate aceste beneficii, vă puteți schimba rutina obișnuită de bulion, indiferent dacă sunteți vegetarian sau nu. Nu strică niciodată să adaugi un alt superaliment care vindecă intestinele la repertoriul tău alimentar. În mod obișnuit, bulionul de oase este folosit în supe calde și tocane, dar acest lucru poate deveni plictisitor dacă ești interesat să îl consumi de câteva ori pe săptămână. Să devenim aventuroși cu bulionul și să ne distrăm puțin cu această poțiune de vindecare a microbiomului. Puteți verifica rețeta mea de bulion de oase de bază sau puteți cumpăra bulion de oase de la Bare Bones sau Kettle

• Tot ce aveți nevoie este o carcasă de pui (păstrați oasele unui pui prăjit la îndemână după ce curățați carnea), apă, legume și ierburi, oțet de mere și o oală lentă.
• Acidul din sucul de lămâie și oțetul de mere combinat cu o varietate flexibilă de legume formează o oală delicioasă și liniștitoare de bulion de oase care vindecă intestinul.
• Este un prânz perfect, cald și liniștitor pentru acele zile în care vrei să te ghemuiești într-o pătură pe canapea.
• În plus, produsul este ambalat în pungi cu o singură porție, ceea ce este un avantaj dacă nu doriți să păstrați bulionul de oase rămase în frigider.
• Deoarece bulionul de oase ajută la vindecarea și etanșarea intestinului permeabil, ajută și la susținerea funcției imunitare.

O modalitate de a ajuta la combaterea efectelor negative ale stresului este consumul de supă de bulion de oase. Supa de oase, care este făcută prin fierberea oaselor de pui, de vită sau de pește în apă timp de 12 până la 24 de ore, este o sursă bogată de colagen, aminoacizi, minerale și alți compuși nutritivi de care dieta ta poate lipsi. Oasele din spate de pui, pe care le cere această rețetă, pot fi găsite în departamentul de măcelar al magazinului dumneavoastră local. Oasele de vită funcționează bine și în această rețetă și dacă le puteți găsi, oasele de la animale hrănite cu iarbă vă vor ajuta să gătiți cea mai hrănitoare bulion. Acidul din sucul de lămâie și oțetul de mere combinat cu o varietate flexibilă de legume formează o oală delicioasă și liniștitoare de bulion de oase care vindecă intestinul.

Abur Facial Pe Bază De Plante Cu Uleiuri Esențiale Pentru Uscare

Studiile au arătat că acest ingredient singur poate stimula sănătatea și integritatea intestinală. Ca bonus, cercetările ne spun că persoanele cu probleme digestive sunt adesea lipsite de colagen, care este o a doua substanță importantă găsită în bulionul de oase. Bulionul de oase se face prin fierberea oaselor de animale și a țesutului conjunctiv. Lichidul dens în nutrienți rezultat este folosit pentru supe, sosuri și băuturi sănătoase. Aminoacizii din bulionul de oase ajută la menținerea sănătății articulațiilor, iar consumul acestuia poate ajuta la diminuarea simptomelor osteoartritei.

• În schimb, avea o aromă consistentă și stratificată datorită ingredientelor aromatizante precum oțetul de mere și rozmarinul.
• Deoarece îi lipsește și colagenul, bulionul galangal nu este gelatinos, deci este un bulion mai ușor, potențial mai digerabil.
• Cu toate aceste beneficii, vă puteți schimba rutina obișnuită de bulion, indiferent dacă sunteți vegetarian sau nu.
• Deși bulionul de legume poate fi cu siguranță nutritiv, nu conține colagen, aminoacizi sau unii dintre alți compuși nutritivi specifici proteinelor pe care îi veți găsi în bulionul de oase.
• Supa de oase este o completare excelentă pentru multe planuri alimentare, dar nu este un remediu.

Bulionul de oase se face prin fierberea oaselor animalelor și a țesutului conjunctiv. Acest stoc bogat în nutrienți este folosit pentru supe, sosuri și băuturi sănătoase. În timp ce bioactivii nutriționali unici ai bulionului de oase, în special colagenul și acidul hialuronic, au dovezi științifice care susțin beneficiile pentru sănătatea pielii, nu există încă o astfel de literatură pentru bulionul de oase. Cele mai multe bulioane de oase includ, de asemenea, legume, unele condimente pentru aromă și o cantitate mică de oțet de mere, care ajută la eliberarea nutrienților din oase în timp ce se gătesc. Un studiu pe șoareci din 2021 a concluzionat, de asemenea, că aminoacizii din bulionul de oase au proprietăți antiinflamatorii care pot reduce afectarea intestinului din cauza colitei ulcerative. O face prin nutrienții cheie pe care îi furnizează – iar vindecarea nu se oprește aici.

🥕 Ce Să Faci Cu Resturile De Legume După Ce Ai Făcut Bulion

Și apoi, sper că v-am convins suficient de beneficiile pentru sănătate ale bulionului de oase pentru sindromul intestinului permeabil și sănătatea generală. Deși nu au existat multe studii asupra bulionului de oase în mod direct, știința a explorat beneficiile individuale ale multor componente ale sale, cum ar fi colagenul, glucozamina, mineralele și diferiții aminoacizi. Deși bulionul de legume poate fi cu siguranță nutritiv, nu conține colagen, aminoacizi sau unii dintre alți compuși nutritivi specifici proteinelor pe care îi veți găsi în bulionul de oase. Poate fi benefic pentru persoanele cu intestin permeabil, precum și pentru bolile intestinale iritabile și inflamatorii. Una dintre cele mai bune părți ale bulionului de oase este cât de incredibil de ușor și de accesibil este să o faci de la zero. Tot ce aveți nevoie este o carcasă de pui (păstrați oasele unui pui prăjit la îndemână după ce curățați carnea), apă, legume și ierburi, oțet de mere și o oală lentă.



Și, în comparație cu alte bulioane de oase de pe piață, are un preț mai mic dacă sunteți în căutarea unor produse prietenoase cu bugetul. Pentru cei care își urmăresc aportul de sodiu, un produs nesărat precum bulionul organic de oase de pui Pacific Foods este o opțiune excelentă. Conține doar 5% din valoarea zilnică de sodiu – aproximativ 125 de miligrame – care este mai puțin decât orice alt bulion de oase pe care l-am încercat. În schimb, avea o aromă consistentă și stratificată datorită ingredientelor aromatizante precum oțetul de mere și rozmarinul. Am observat un ușor retrogust după ce am băut bulionul, dar s-a spălat imediat ce am băut apă.

Beneficiile Supei De Oase

Este plin de colagen și gelatină pentru a vă îmbunătăți sănătatea intestinală, sănătatea pielii și sănătatea articulațiilor. Rețeta de bulion urmează fiecare protocol, inclusiv The Myers Way® și este completarea perfectă pentru dieta ta sănătoasă, pe măsură ce începem să ne îmbrăcăm puloverele confortabile pentru vremea de toamnă. Dacă sunteți aici pentru a face cercetări despre bulionul de oase, sunt șanse să fiți interesat și de alte alegeri alimentare sănătoase. Supa de oase este o completare excelentă pentru multe planuri alimentare, dar nu este un remediu. Puterea înnăscută de vindecare a corpului tău poate crește atunci când este combinată cu alte băuturi antiinflamatoare și alimente pentru vindecarea intestinului, cum ar fi iaurtul, kimchi, papaya și ceaiul din plante. Bulionul de oase este un loc minunat de a începe, pe măsură ce încorporați încet alimente mai dense nutritive și antiinflamatoare în rutina dumneavoastră zilnică. Bulionul de oase este un aliment foarte blând, hrănitor, care vă poate ajuta la susținerea sistemului imunitar, la modularea răspunsului inflamator și la optimizarea sănătății pielii, părului și unghiilor.

• Este plin de colagen și gelatină pentru a vă îmbunătăți sănătatea intestinală, sănătatea pielii și sănătatea articulațiilor.
• Este ieftin și ușor de făcut și are numeroase beneficii pentru sănătate.
• Am observat un ușor retrogust după ce am băut bulionul, dar s-a spălat imediat ce am băut apă.
• Făcut cu un amestec de carne de vită, pui și oase de curcan, bulionul ne-a amintit de o supă de pui cu tăiței ușor aromată – care este un plus dacă îți place felul de mâncare reconfortant sau îți place să personalizi bulionul cu ingrediente suplimentare.

(2) Deoarece este, de asemenea, bogat în nutrienți, dar ușor de digerat, bulionul de oase ajută la restabilirea unui intestin deteriorat, oferind digestiei dumneavoastră o pauză de la munca intensivă de a descompune alte alimente. Dacă aroma este o prioritate pentru dvs., bulionul de os Homestyle de la Dr. Kellyann ar putea fi exact ceea ce aveți nevoie.

Leaky Gut Bone Bulion

Produsul este ambalat într-o ceașcă care se poate găti cu microunde (și se poate sorbi!) – cam de dimensiunea unei căni mici de cafea – astfel încât să-l puteți împacheta cu ușurință pentru prânz sau excursii. În timpul testului nostru de gust, am detectat o aromă de supă de pui ușor sărată. Supa este, de asemenea, aromată cu ingrediente precum varza, ceapa și pătrunjelul, deși nu le-am observat în timp ce l-am băut.

• Instrucțiuni Adăugați carcasa de pui, resturile de legume, ceapa și usturoiul într-o oală foarte mare.
• Colagenul este, de asemenea, folosit pentru a menține organul pielii sănătos.
• În calitate de expert în medicină funcțională, acest superaliment hrănitor este o recomandare de bază pentru aproape fiecare pacient din clinica mea de medicină funcțională de telesănătate într-o anumită calitate.
• Indiferent dacă sunteți un pasionat de bucătărie sau cineva care dorește să vă îmbunătățească bunăstarea generală, bulionul de oase este un elixir încântător care a fost prețuit de secole.
• În timpul testelor noastre, am fost impresionați de textura netedă a produsului.

https://sidestreetvapors.com
Leia
https://cbd-oils-reviews.co.uk