Greutate Medie Pentru Bărbați: Vârstă, Înălțime, Compoziție Corporală

Ei tind să supraestimeze greutatea ideală la înălțimi mai mici și să o subestimeze la înălțimi mai înalte. Dintr-o perspectivă largă, aceste tipuri de statistici pot oferi o idee despre starea generală de sănătate a populației masculine. Până în 2018, greutatea medie era de peste 199 de lire sterline, dar înălțimea medie era similară cu cea din 2000 (aproximativ 5 picioare, 9 inci înălțime).



Aflați cum se compară greutatea medie a bărbaților în funcție de înălțime cu alte medii de-a lungul anilor și ce puteți face pentru a menține o greutate sănătoasă. La acele greutăți, IMC-ul bărbatului mai scund ar fi de aproximativ 26, iar IMC al bărbatului mai înalt ar fi de 24,5. După standardele de astăzi, bărbatul mai scund ar fi considerat supraponderal, iar bărbatul mai înalt ar fi pe partea superioară a ceea ce este considerat a fi o greutate normală. Bărbații cu circumferința taliei mai mare de 40 inci prezintă cel mai mare risc de diabet de tip 2, hipertensiune arterială și boli cardiovasculare.

Care Este Relația Dintre Înălțime Și Greutate?

Există și alte moduri de a măsura o greutate sănătoasă și dacă ai crescut grăsimea corporală. Înălțimea unui bărbat, măsurarea mijlocului său, genetica și chiar și etnia lui joacă un rol în sănătatea lui generală, indiferent de greutatea lui. Având în vedere că obezitatea este în creștere la nivel mondial și în Statele Unite, americanul obișnuit este supraponderal.



Nutriția, exercițiile fizice, somnul și gestionarea stresului sunt cei patru piloni ai managementului greutății, spune dr. Singh. El spune că poate fi util să începi un jurnal alimentar sau să folosești o aplicație pentru a obține conștientizarea tipurilor de alimente pe care le consumi și a cantității. Micile modificări, cum ar fi eliminarea băuturilor dulci și adăugarea de fructe și legume, vă pot îmbunătăți semnificativ nutriția. Vă puteți face o idee bună despre distribuția greutății măsurând circumferința taliei (la buric).

Cum Se Compară Americanii Cu Restul Lumii?

În timp ce greutatea medie pentru bărbați variază în funcție de înălțime și locația geografică, este important de reținut că greutatea medie și cea sănătoasă nu sunt aceeași. De asemenea, trebuie să rețineți că există mai multe formule și calcule diferite utilizate pentru a determina greutatea ideală în raport cu înălțimea. Mare, chiar dacă o altă măsură vă poate eticheta ca fiind supraponderal.



Între timp, persoanele care au pierdut și au înlocuit masa musculară cu grăsime pot părea că au un IMC normal atunci când au prea multă grăsime corporală și mușchi insuficient pentru rezultate bune de sănătate. Privirea greutăților medii pentru bărbați poate oferi câteva linii directoare generale pentru ceea ce alți oameni tind să cântărească, dar aceste cifre nu sunt menite să indice o greutate sănătoasă pentru fiecare individ.

Ecuații Actualizate Pentru Greutatea Ideală

Testul de 5 minute de la Noom deblochează un program de slăbire personalizat pentru tine – acum cu opțiuni GLP-1 – astfel încât să-ți poți gestiona sănătatea și să-ți formezi obiceiuri care să dureze. Acestea fiind spuse, ar putea fi util să vezi cum arată alți oameni la greutatea și înălțimea ta pentru stabilirea obiectivelor. Există mai multe galerii online în care cititorii pot posta imagini, cum ar fi MyBodyGallery.com. Ideală în funcție de înălțimea dvs., acest grafic care se bazează pe ecuațiile actualizate vă poate ajuta. Măsurătorile IMC, greutatea, înălțimea și circumferința capului au fost colectate în SUA de la mijlocul anilor 1950.

• Ea și soțul ei sunt părinți ai unui băiat de 12 ani, a unei fete de 10 ani și a doi câini de salvare.
• Ecuațiile pentru indicele de masă corporală sunt diferite de cele ale adulților.
• Centers for Disease Control and Prevention (CDC) recomandă utilizarea atât a IMC-ului, cât și a circumferinței taliei pentru a determina dacă aveți o greutate sănătoasă.
• Prima este compoziția corporală (sau procentul de grăsime corporală), care este cantitatea de masă corporală slabă (mușchi, apă, țesut și oase) la masa de grăsime.

Experții oferă, de asemenea, sfaturi privind strategiile de gestionare a greutății și când să consultați un medic. Centers for Disease Control and Prevention (CDC) recomandă utilizarea atât a IMC-ului, cât și a circumferinței taliei pentru a determina dacă aveți o greutate sănătoasă. Potrivit CDC, o talie de peste 35 de inci pentru femeile care nu sunt însărcinate și de peste 40 de inci pentru bărbați indică un risc mai mare de afecțiuni legate de obezitate. Menținerea unei greutăți sănătoase include un risc redus de obezitate, diabet de tip 2, boli de inimă și alte forme de boli cronice. Încearcă aceste strategii pentru a ajunge la o greutate sănătoasă pentru tine.

Cum S-a Schimbat Greutatea Medie A Bărbaților?

Ei au dezvăluit, deloc surprinzător, că bărbații au devenit mai grei de-a lungul deceniilor. Potrivit National Institutes of Health (NIH), un IMC între 25 și 29,9 înseamnă excesul de greutate, iar un IMC de 30 sau mai mult înseamnă obezitate.

• Doi bărbați ar putea avea același IMC, dar pentru un bărbat, numărul poate reprezenta o greutate sănătoasă, în timp ce pentru celălalt, poate reprezenta una riscantă.
• Indicele de masă corporală, calculat pe baza înălțimii și greutății tale, este folosit în mod obișnuit de autoritățile sanitare pentru a evalua dacă ești supraponderal sau obez.
• Greutatea ideală a unui bărbat poate varia semnificativ în funcție de numeroși factori, inclusiv vârsta, înălțimea, genetica și stilul de viață.
• Autorii studiului sugerează o ecuație diferită folosind indicele de masă corporală.

Jocelyn
Esco Bars