Navegando Pelos Altos E Baixos Das Emoções Da Gravidez

Dessa forma, pensei, ele entenderia se fosse pego em um momento comigo. E ajudou nos momentos em que minhas emoções foram direcionadas a ele (o que ele nunca mereceu). Ele sabia então que não deveria levar esses momentos para o lado pessoal. Um sintoma comum no início da gravidez são seios sensíveis e inchados, causados ​​pelo aumento dos níveis de hormônios.

• Se a raiva ou a raiva se tornarem um problema durante a gravidez, é aconselhável acompanhar isso com um profissional – e sinalizá-lo como algo que também pode surgir no pós-parto.
• O excesso de estrogênio também está ligado à ansiedade, depressão e irritabilidade, enquanto a progesterona desempenha um papel nos níveis de ansiedade e também pode causar sentimentos de tristeza.
• No entanto, nem todas as “mudanças de humor” da gravidez são negativas.
• Um estudo de 2015 também encontrou uma correlação entre TPM e depressão pós-parto, por isso não descarte seus sentimentos.
• Mudanças de humor são comuns durante a gravidez e podem estar entre os primeiros sinais e sintomas da gravidez.

Isto pode ser particularmente verdadeiro para pais que estão grávidas após uma perda anterior ou após tratamento de fertilidade. É verdade que Badillo, estrategista de marketing, estava sob muita pressão no trabalho. Mas ela acha que estar grávida de cinco meses foi o que a fez perder o controle naquela noite. “Sou uma pessoa apaixonada e sou conhecida por ter um temperamento forte. Felizmente, com a ajuda de um bom jantar e do marido compreensivo, ela conseguiu se acalmar antes de ir para a cama.

Mudanças De Humor No Início Da Gravidez

Mas aqui estão algumas das emoções mais comuns que as grávidas relatam sentir, juntamente com algumas sugestões para navegar por essas grandes emoções. E se você sentir que precisa de apoio extra, não hesite em entrar em contato com um médico sobre sua saúde mental. Mulheres que engravidaram ou deram à luz durante a pandemia de COVID-19 apresentaram níveis aumentados de medo e ansiedade, informou um estudo de 2021 na revista Medicina Clínica. O estudo também descobriu que quase 15% mais mulheres apresentaram sintomas de depressão pós-parto após o parto durante a pandemia. Além dos altos e baixos emocionais causados ​​pelo aumento dos níveis hormonais nos primeiros três meses, a sensação de desenvolver uma nova vida pode ser excitante e inspiradora. Também é comum sentir-se ansioso, vulnerável e oprimido pelas grandes mudanças que a gravidez e um novo bebê trarão (Bjelica et al, 2018).



Tenha certeza de que é completamente normal sentir uma onda de emoções intensas e mudanças de humor durante a gravidez. Mas isso não significa que lidar com todos esses sentimentos seja fácil.

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Todos os altos e baixos são normais e podem fazer parte da jornada da gravidez para algumas gestantes. Sentir emoções intensas não significa que algo esteja “errado” com você ou com sua gravidez.



Dê a si mesmo graça ao lidar com a situação e confie que não existe uma maneira certa de sentir. Peça o apoio de amigos e entes queridos e procure a ajuda do seu médico ou profissional de saúde mental se você se sentir sobrecarregado ou não souber como lidar com as mudanças de humor durante a gravidez.

Como Navegar Pelas Emoções Da Gravidez

A dor e o inchaço podem parecer uma versão exagerada de como seus seios ficam antes da menstruação. Seu desconforto deve diminuir significativamente após o primeiro trimestre, à medida que seu corpo se ajusta às alterações hormonais. Você pode sentir aumento da libido e do desejo sexual durante o segundo trimestre. E as coisas podem começar a melhorar para você devido ao aumento do fluxo sanguíneo para a região pélvica. Quem disse que a gravidez deveria significar felicidade 24 horas por dia, 7 dias por semana, nunca esteve grávida. Aceite o fato de que às vezes você estará feliz, às vezes estressado e outras vezes preocupado.

• Mas isso não significa que lidar com todos esses sentimentos seja fácil.
• Um sintoma comum no início da gravidez são seios sensíveis e inchados, causados ​​pelo aumento dos níveis de hormônios.
• Além dos altos e baixos emocionais causados ​​pelo aumento dos níveis hormonais nos primeiros três meses, a sensação de desenvolver uma nova vida pode ser excitante e inspiradora.

As alterações hormonais são uma das razões para essas alterações de humor. Assim como algumas mulheres sentem irritabilidade pouco antes da menstruação todos os meses, essas mesmas mulheres podem lutar contra sentimentos de frustração e raiva durante a gravidez. No entanto, nem todas as “mudanças de humor” da gravidez são negativas. Algumas mulheres experimentam um aumento na libido e no desejo sexual durante o segundo trimestre. Isto possivelmente ocorre porque eles estão começando a se sentir fisicamente melhor e devido ao aumento do fluxo sanguíneo para a região pélvica. “Os sintomas comuns são irritabilidade, tristeza ou ansiedade, e podem ser [mais] proeminentes em certos meses de gravidez”, acrescenta o Dr. Shivakumar. Por exemplo, os níveis flutuantes de estrogênio e progesterona na corrente sanguínea podem deixá-la especialmente mal-humorada durante o primeiro trimestre.

Como Lidar Com As Mudanças De Humor Na Gravidez

Às vezes, você precisa de um profissional para ajudá-lo a lidar com a situação. Você não precisa estar “clinicamente deprimido” para consultar um terapeuta. Os conselheiros estão lá para ajudar as pessoas a lidar com grandes mudanças na vida, e a gravidez e o parto – seja o primeiro ou o quinto filho – são sempre uma grande mudança na vida. Embora o exercício possa não aliviar as formas mais graves de depressão pré-natal, pode ajudar a melhorar o seu humor. Tente praticar exercícios durante a gravidez – talvez caminhar cerca de 30 minutos por dia para começar – se o seu médico concordar com isso. A depressão é um dos problemas de saúde mental mais comuns em adultos.

• Embora as alterações de humor durante a gravidez sejam comuns, emoções negativas intensas que interferem na sua vida cotidiana podem ser um sinal de algo mais sério, como depressão e/ou ansiedade.
• Os conselheiros estão lá para ajudar as pessoas a lidar com grandes mudanças na vida, e a gravidez e o parto – seja o primeiro ou o quinto filho – são sempre uma grande mudança na vida.
• Tente praticar exercícios durante a gravidez – talvez caminhar cerca de 30 minutos por dia para começar – se o seu médico concordar com isso.
• Por exemplo, o enjôo matinal, que pode atingir a qualquer hora do dia, afeta de 70% a 80% das mulheres grávidas.
• Você pode sentir aumento da libido e do desejo sexual durante o segundo trimestre.

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