Content
Probeer verskillende seksposisies om te sien watter die beste voel. Trek kostuums aan en speel as karakters (verpleegster-dokter, cowboys). Beweeg van die bed na die vloer, die badkamer of die kombuistoonbank. Bring seksspeelgoed soos ‘n vibrator, anale krale of vere in die mengsel. Elke orgasme stel ‘n vloed van die hormoon oksitosien vry, wat jou bui verbeter.
- As ‘n man is dit belangrik om betrokke te raak by aktiwiteite wat jou algemene gesondheid sal handhaaf, wat in jou seksuele gesondheid inspeel.
- “Deur stadiger te gaan, kan jy meer tyd spandeer om dinge te doen wat goed voel,” sê Mourikis.
- Sy het beklemtoon dat as gevolg van iets wat “opwekking nie-konkordansie” genoem word, fisiese tekens van opwekking soms nie dadelik met geestelike opwekking sinchroniseer nie.
- Mindfulness is die praktyk om meer bewus te word in die huidige oomblik.
- Bryan het ook hierdie onderwerp aangeroer en vertel dat die meeste probleme in die slaapkamer afkomstig is van kommunikasie-onderbrekings.
Eerlike, oop kommunikasie oor wat goed voel, wat nie goed voel nie en hoe julle mekaar laat voel, is die sleutel tot beter seks. Om uit te vind wat dit is deur middel van kommunikasie, kan tot een van die lewe se grootste plesier lei. As ‘n man is dit belangrik om betrokke te raak by aktiwiteite wat jou algemene gesondheid sal handhaaf, wat in jou seksuele gesondheid inspeel. Om stres te verminder, reg te eet, te oefen en slegte gewoontes soos rook en oormatige alkohol te vermy, kan jou in goeie vorm hou. ’n Gesonde leefstyl gee jou ook seksuele selfvertroue, wat nie ’n slegte newe-effek is nie. Wanneer jy die geestelike kant van jou seksspeletjie in rat het, kan jy op die fisiese kant fokus.
Hoe Mans Hul Seksuele Prestasie Kan Verbeter
Gereelde rolletjies in die hooi kan jou hartgesondheid verbeter, stres en depressie verminder, jou selfbeeld verbeter en jou help om beter te slaap. Om saam onder die lakens te kruip laat jou ook nader aan jou maat voel en verhoog jou gevoel van intimiteit. Besige leefstyl en terwyl mense nie ‘n sebra kan wees nie, Daar is oplossings om ‘n mens se seksuele gesondheid te verbeter. Om jou liggaam tydens seks weg te steek (ligte af, T-hemp aan, moenie aan my vet maag of harige boud raak nie) is nooit ‘n tydelike projek nie. “Jy gaan oorlog toe met die leër wat jy het, nie die een wat jy wens jy het nie,” het Donald Rumsfeld gesê.
- Eerlike, oop kommunikasie oor wat goed voel, wat nie goed voel nie en hoe julle mekaar laat voel, is die sleutel tot beter seks.
- “Soos jy jou [menstruele] siklus opspoor, volg jou libido,” sê sy.
- Bewustheid en meditasie kan ook help om stres te bestuur wat nie met seksuele aktiwiteit verband hou nie.
- Gebruik jou vyf sintuie (ja, al vyf) om op jou eie liggaamsensasies te fokus.
Om dus jou liefde in jou maat se taal te leer en uit te druk (of dit nou is deur geskenke, fisiese geneentheid of om die asblik uit te haal), sal jy ‘n grondslag vir seksuele intimiteit skep. Probeer uiterlike gedrag ter wille van verskeidenheid, wat enigiets kan insluit van diep soen, sensuele aanraking en erotiese masserings, tot die gebruik van vibrators of ander seksspeelgoed. Om ‘n reeks liggaamsplesier te verken, is die sleutel tot die bereiking van orgasme. Gebruik jou vyf sintuie (ja, al vyf) om op jou eie liggaamsensasies te fokus. Laat vaar die prestasie-gebaseerde ingesteldheid en neem eerder ‘n plesier-gebaseerde benadering aan. Dit help om daardie soort seksuele druk te verminder waaroor die meeste mense kla wanneer dit by seksverwagtinge kom. Deur dit te beoefen, kan jy leer om vrese uit te skakel wat ontstaan as jy glo dat jy alles oor seksuele intimiteit moet weet.
Gesonde Seks “moets”
Sommige middels, soos antidepressante en bloeddrukmedisyne, kan jou begeerte verminder. Die probleem kan ook ‘n mediese toestand wees soos hartsiektes, vaginale droogheid, veelvuldige sklerose of depressie. Beplan ‘n ondersoek om uit te vind of ‘n gesondheidsprobleem jou sekslewe kan beïnvloed. Wees eerlik met jou dokter oor die probleem, sodat jy die regte antwoord kan vind.
Om hierdie eenvoudige oefeninge te doen, trek net die spiere wat jy gebruik om in te hou, styf en ontspan. Mans wat Kegel-oefeninge beoefen, het beter ereksies en meer intense orgasmes. Bewustheid en meditasie kan ook help om stres te bestuur wat nie met seksuele aktiwiteit verband hou nie. Dit kan indirek seksuele disfunksie aanspreek en ‘n man se vermoë om op die oomblik te fokus verbeter.
oxballs gauge super flex stretchy black cock love ring
pillow talk lively rabbit vibrator pink