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Si bien estos realmente pueden ser los límites superiores de lo que cada equipo puede admitir, es posible que los usuarios no quieran probar ese límite superior por razones de seguridad. Aquellos que tienen estructuras más grandes pueden optar por una barra de dominadas con el límite de peso máximo más alto. Además, las barras de dominadas que tienen soporte adicional, como tornillos y soportes, pueden hacer que el soporte sea mucho más seguro. Esta barra de dominadas de Hakeno es una barra montada a presión sin tornillos que se expande para adaptarse a la mayoría de los marcos de las puertas, calzándose y bloqueándose en su lugar y soportando hasta 500 libras de peso una vez asegurada. Esto permite a los usuarios ajustar su altura a sus necesidades y le da un poco más de versatilidad que la mayoría de las otras barras de dominadas rectas para puertas.
- También es sencillo y resistente, para que puedas realizar tus repeticiones y seguir con tu día.
- La barra se puede instalar acuñándola entre dos lados del marco de una puerta (piense en cómo se instala una barra tensora extensible para una cortina de ducha).
- Esté atento a las ofertas que tienen plazas más amplias, ya que permitirán a los usuarios utilizar un agarre amplio para dominadas y dominadas.
- Estos pueden brindar más soporte, pero dejarán una marca permanente, aunque pequeña, en los marcos de las puertas.
Adecuada para marcos de puertas que varían de 23 a 36 pulgadas de ancho, esta popular barra de dominadas puede caber en la mayoría de las puertas, ya sea estrecha, ancha o de forma inusual. Fabricada con acero resistente, esta barra es duradera, estable y puede soportar hasta 400 libras.
La Mejor Barra De Dominadas Montada En La Pared
Si tiene un espacio de gimnasio exclusivo en su casa o garaje, la barra de dominadas resistente montada en la pared Titan es una opción ideal. Con una profundidad de 32 pulgadas, es ideal para realizar levantamientos de rodillas colgantes. También es fácil de usar con correas de suspensión o anillos enrollados alrededor de la barra. Al montarla en una pared, asegúrese de anclar correctamente la barra de dominadas en montantes de madera, hormigón o bloque. La barra de dominadas para puertas de la Edad de Hierro es una barra de dominadas plegable estilo cuña que viene preensamblada. Todo lo que necesitas hacer es sacarlo de la caja y girar los brazos de la cuña 90 grados antes de encajarlos en el otro lado del marco de la puerta.
Utilice la barra para realizar dominadas y dominadas con agarre ancho, estrecho o neutro (con las palmas una frente a la otra). Los soportes de pared y puerta son convenientes para la instalación, pero a menudo descubrirás que no son tan buenos una vez que comienzas a entrenar. Rascarse las rodillas contra los marcos de las puertas no es nada divertido, por lo que un soporte de techo ofrece una alternativa perfecta. Son un poco más complicados de configurar, pero una vez que están instalados, quedan fuera del camino hasta que quieras usarlos. Si desea hacer algo más que dominadas o dominadas, busque un producto que ofrezca una variedad de agarres y le permita realizar otros ejercicios. “Algunas barras de las puertas se pueden quitar y usar para flexiones y abdominales”, dice Gagliardi. Además, algunas barras de dominadas se pueden usar fácilmente en otros lugares, si desea continuar con sus entrenamientos mientras viaja.
¿Quieres Ocultar Tu Barra De Dominadas?
Una forma en que las barras de dominadas pueden distinguirse es a través de la ubicación y la cantidad de agarres disponibles para que los utilicen los clientes. Las barras de dominadas que están diseñadas con forma de barra tienden a tener menos opciones de agarre. Esto puede limitar la cantidad de variaciones de diferentes ejercicios en los que los usuarios pueden trabajar. Aquellos que esperan simplemente hacer dominadas o dominadas estándar no notarán mucha diferencia, pero las personas que desean más variedad pueden optar por una barra que tenga un espacio más ancho que la puerta y agarres perpendiculares. Una gran distinción entre las barras de dominadas de la competencia es la cantidad de peso para soportar. Algunos afirman que soportan hasta 200 o 220 libras, mientras que otros afirman que soportan hasta 300 libras.
Una barra de dominadas puede ayudarte a completar tu entrenamiento y mantenerte activo, incluso si estás de paso por una puerta. Otra barra que no requiere más que el marco de una puerta; nos encanta lo fácil que es instalarla y ponerla en marcha.
También Genial: Stamina Doorway Trainer Plus
Puedes trabajar los hombros y el pecho utilizando barras de entrenamiento para dominadas. La estación de dominadas elevada GoFit no es la típica barra de dominadas montada en la puerta.
Si no tienes una barra de dominadas o algo equivalente a tu disposición, conseguir una debería ser una de tus principales prioridades. Hay muy pocos ejercicios que sean tan accesibles y que tengan tan pocas desventajas.
Mejor Soporte De Techo
Por tanto, no es la mejor opción para personas más altas con puertas más pequeñas. La barra de dominadas para puerta elevada XL tiene manijas que se curvan hacia arriba y se alejan de la barra transversal de soporte horizontal, creando un punto más alto para los agarres principales. Esto permite que las personas más altas tengan más espacio, mientras que los agarres que se colocan a la misma altura que la barra transversal pueden significar que un usuario más alto tenga que doblar las rodillas al realizar dominadas. Las personas más pequeñas no deberían asustarse por su tamaño, pero si tienes una puerta alta, es posible que necesites usar un taburete para llegar a las barras superiores. Junto con los agarres rectos tradicionales, el Stamina Doorway Trainer Plus tiene mangos curvos en forma de U que crean una opción de agarre secundario única, que ninguna de nuestras otras selecciones tiene. Es una barra más compacta que es mejor para personas con hombros más estrechos y/o cuerpos más pequeños en general. Esta barra tiene un peso máximo indicado de 250 libras, que es 50 libras menos que el límite de peso de nuestra mejor elección.
- Su barra de dominadas principal está elevada más que la mayoría y los soportes para las manos están en ángulo, con un diseño más ergonómico que el que encontrará en muchos modelos comparables.
- Las investigaciones muestran que las dominadas, en particular, activan el recto abdominal.
- Una vez que hayas terminado con tu sesión, simplemente dobla la barra y guárdala debajo de tu cama o en tu armario para ahorrar espacio.
- Uno de los mejores ejercicios de peso corporal que puedes hacer en casa son las dominadas o dominadas.
- Una barra de dominadas montada en la puerta es un equipo relativamente económico que hace que los ejercicios de dominadas sean accesibles para muchas personas en casa.
Brune