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Às vezes, porém, não há uma razão óbvia para a sua dor, especialmente se ela persistir por mais de três meses. Movimentos suaves e regulares costumam ser a melhor coisa que você pode fazer para dores crônicas nas costas e no quadril. Os quadris e a coluna estão conectados por músculos, ligamentos e nervos, que criam caminhos comuns para a dor. A dor na região lombar e no quadril pode variar de uma dor surda a uma dor irradiada e formigante. Muitas vezes, isso impede você de realizar as atividades diárias de que precisa para prosperar.
Algumas causas de dor lombar e no quadril podem ser específicas de pessoas designadas como mulheres ao nascer, como gravidez e problemas ginecológicos. Para tratar uma hérnia de disco, seu médico pode recomendar relaxantes musculares e medicamentos prescritos para reduzir a dor.
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No entanto, também podem ser sintomas de condições médicas mais graves. Se a sua dor piorar ou for acompanhada de sintomas irregulares, agende uma consulta com seu médico.
- Comece devagar, com o objetivo de fazê-los uma ou duas vezes por semana, e vá construindo a partir daí.
- Você tem nervos que controlam as articulações e os músculos, começando na coluna e descendo até o tornozelo.
- Uma lesão na região lombar pode causar dor na perna direita, do quadril ao tornozelo, se você tiver um nervo comprimido.
- Saber por que você está sentindo dor pode ajudar você e seu médico a aprender como tratar seus sintomas e prevenir o risco de complicações mais graves.
Isso pode levar à osteoartrite nas articulações que sustentam o movimento das vértebras. Da mesma forma, a osteoartrite do quadril ocorre quando a cartilagem que amortece a articulação do quadril se desgasta.
Fratura Por Compressão Por Osteoporose
Dependendo do tipo de trauma, o tempo de cicatrização e o tratamento necessário podem variar. As informações contidas nestes vídeos destinam-se apenas a fins educacionais e não constituem aconselhamento médico ou tratamento para qualquer condição específica. A Hinge Health não é seu provedor de serviços de saúde e não é responsável por qualquer lesão sofrida ou agravada pelo uso ou participação nesses exercícios. Consulte seu médico se tiver alguma dúvida sobre sua condição médica ou tratamento. Embora todas as etapas acima possam ajudar na dor lombar e no quadril, uma das mais eficazes é a terapia com exercícios regulares. A Hinge Health recomenda esses movimentos para reduzir e prevenir dores nas costas e no quadril como parte de uma rotina holística de saúde. Comece devagar, com o objetivo de fazê-los uma ou duas vezes por semana, e vá construindo a partir daí.
- Para tratar uma hérnia de disco, seu médico pode recomendar relaxantes musculares e medicamentos prescritos para reduzir a dor.
- Isso pode levar à osteoartrite nas articulações que sustentam o movimento das vértebras.
- Você já ouviu alguém dizer: “Eu joguei as costas para fora?” Quando isso acontece, você pode jogar as costas, o quadril, o joelho e o tornozelo ao mesmo tempo.
- Isso significa evitar a obesidade e escolher alimentos saudáveis que não coloquem estresse extra nos quadris.
Mas o seu médico pode sugerir isso se a dor for intensa e outros tratamentos não ajudarem. Você pode precisar de cirurgia para reparar uma fratura de quadril ou problema estrutural. Se a dor for da região lombar para uma ou ambas as pernas, pode ser ciática (dor nos nervos), mas nem sempre é o caso.
Coluna
A causa da dor abdominal no lado direito pode resolver sozinha, sem tratamento. Somente o seu médico pode descartar infecções ou outros problemas de saúde graves. Visite seu médico para determinar o melhor tratamento para dor abdominal no lado direito.
Outra maneira de aliviar a dor no quadril é colocar gelo na área por cerca de 15 minutos, algumas vezes ao dia. Tente descansar a articulação afetada tanto quanto possível até se sentir melhor.
Consulte Um Profissional De Saúde
Os fisioterapeutas podem ajudá-lo a melhorar sua amplitude de movimento, fortalecer os músculos e aprender como usar exercícios para prevenir futuros episódios de dor. Você pode estar se perguntando se sua dor lombar e no quadril pode ser causada por ciática. Este termo descreve a dor que se origina em um nervo irritado da região lombar que desce pelo nervo ciático, que desce pelas nádegas e pela parte inferior da perna. A dor pode ser aguda, ardente, semelhante a cãibras ou como um formigamento de “alfinetes e agulhas”. Freqüentemente resultado de uma hérnia de disco, a ciática é uma forma de dor que se irradia ao longo do nervo ciático.
- Se seus músculos ou nervos forem afetados, seu médico poderá recomendar fisioterapia para aumentar sua mobilidade e força.
- Seu médico pode sugerir fisioterapia se você tiver artrite ou um problema estrutural que esteja causando dor.
- A dor nessas áreas pode envolver uma lesão nos tecidos moles ou um problema subjacente nos ossos ou articulações.
- Quando a osteoartrite se torna tão grave que a dor é intensa ou a articulação do quadril fica deformada, uma artroplastia total do quadril (artroplastia) pode ser considerada.
- Felizmente, há muitas coisas que você pode fazer para aliviar a dor no quadril.
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