Content
În unele cazuri, în care degenerarea este în stadiile inițiale, yoga vă poate ajuta, de asemenea, să creșteți noi celule hepatice sănătoase. Asanele exercită presiune asupra ficatului, întărind și îmbunătățind funcțiile generale ale ficatului. Yoga atenuează depozitele de grăsime din ficat, pe măsură ce acestea se epuizează în energie în timpul exercițiilor fizice. Boala cronică a ficatului împiedică purificarea și fluxul sanguin adecvat datorită prezenței țesuturilor cicatriciale. Astfel, ficatul nu poate elimina toate bacteriile și grăsimile metabolizate. Potrivit celui mai recent studiu, se știe că yoga furnizează sânge proaspăt purificat în fiecare parte a corpului; astfel, buna funcționare a ficatului este stimulată și de aceasta. Schimbându-și stilul de viață, cineva poate îmbunătăți sănătatea generală a corpului.
Această poziție îți susține și ficatul pentru a-i ajuta funcțiile de detoxifiere. Mai mult decât atât, vă îmbunătățește funcțiile cardiovasculare, care joacă un rol important în sănătatea ficatului dumneavoastră.
Posturi De Yoga Pentru A Ajuta La Gestionarea Ficatului Gras
Inculcarea yoga și exercițiile fizice în viața de zi cu zi poate ajuta la tratarea afecțiunilor medicale precum ficatul gras. Yoga constă în asane simple care sunt eficiente și oricine le poate executa. Utthita Parsvakonasana, sau Extended Side Angle Pose, este o poziție de yoga puternică pentru îmbunătățirea sănătății ficatului și a sănătății digestive generale. Mulți practicieni au experimentat o funcționare îmbunătățită a ficatului după ce au practicat regulat această poziție. Cea mai ușoară și cea mai bună yoga pentru ficatul gras, pranayama implică diverse tehnici de respirație profundă care îmbunătățesc circulația sângelui în întregul corp. Dacă doriți un pranayama mai specific pentru ficatul gras, puteți încerca diferite tipuri, cum ar fi Kapalbhati Pranayama.
- Practicând aceste poziții de yoga în mod regulat, vă puteți asigura că ficatul dumneavoastră rămâne sănătos și puternic pentru anii următori.
- Poziția pe jumătate a stăpânului peștelui creează o răsucire în abdomen, care oferă un efect de întinerire și relaxare mușchilor și ficatului.
- Această poziție îți susține și ficatul pentru a-i ajuta funcțiile de detoxifiere.
- În boala ficatului gras, celulele hepatice nu sunt stimulate și apoi nu își îndeplinesc sarcinile în mod corespunzător.
- Poate ajuta la ameliorarea simptomelor ficatului gras, la îmbunătățirea sănătății ficatului și la reducerea riscului hepatic.
Când ficatul gras se prelungește, celulele încep să moară; în mod natural funcţiile ficatului suferă. Pozițiile de yoga vă vor ajuta să încetiniți moartea celulelor hepatice grase.
7 Poza De La Jumătatea Domnului Peștilor (Ardha Matsyendrasana)
Aceasta este o etapă în care au început cicatricile și inflamația ficatului. În timp, cicatricea devine intensă, iar daunele sunt ireversibile. Aceasta este o etapă în care depinde numai de yoga nu va fi suficient.
- Încorporarea unei varietăți de exerciții în rutina ta poate fi benefică pentru ficatul gras și sănătatea generală a ficatului.
- Mulți practicieni au experimentat o funcționare îmbunătățită a ficatului după ce au practicat regulat această poziție.
- Se întinde în organele abdominale, ceea ce duce la un flux mai mare de sânge în interiorul corpului.
- Potrivit celui mai recent studiu, se știe că yoga furnizează sânge proaspăt purificat în fiecare parte a corpului; astfel, buna funcționare a ficatului este stimulată și de aceasta.
- Dacă nu faceți aceste asane de yoga, puteți include câte una o dată, împreună cu celelalte asane.
Pe lângă practicarea yoga, este important să mențineți o dietă și un stil de viață sănătos pentru a vă susține sănătatea ficatului. Evitarea alcoolului și a alimentelor procesate, menținerea hidratată și exercițiile fizice regulate pot contribui la un ficat sănătos. Salabhasana, sau Locust Pose, este o poziție puternică de yoga care ajută la întărirea și tonifierea mușchilor abdominali, precum și la întinderea și masarea ficatului. Încurajează fluxul de energie în întregul corp și ajută la deschiderea pieptului și la îmbunătățirea capacității de respirație. Principalul beneficiu al Marichyasana III este digestia îmbunătățită. Ajută la întinderea intestinelor și stimulează organele digestive, inclusiv ficatul, pancreasul și stomacul, ceea ce poate ajuta la digestia.
Poza 7 Sfinxului (Salamba Bhujangasana)
Posturile de yoga și exercițiile de pranayama stimulează metabolismul lipidelor pentru a ajuta corpul să gestioneze grăsimea consumată în dieta ta. Diferite poziții de yoga pentru abdomen, în mod colectiv, vă vor ajuta să digerați, să absorbiți, să transportați, să utilizați și să filtrați grăsimea. Procesarea cu succes a fiecăreia dintre aceste funcții metabolice lipidice va preveni acumularea de grăsime în celulele hepatice. Aceasta include îmbunătățirea simptomelor legate de afecțiuni precum hepatita și boala ficatului gras. Cercetările sugerează că Viparita Karani poate ajuta, de asemenea, la procesele de detoxifiere a ficatului, promovând o funcție hepatică sănătoasă și sporind imunitatea. Pieptul tău se deschide, îmbunătățind respirația și crescând fluxul de oxigen în corpul tău.
Această poziție este cunoscută și sub denumirea de Poza feței de vacă. Această yoga pentru ficatul gras este, de asemenea, una dintre cele mai bune asane pentru tratamentul cirozei. Când aveți ciroză hepatică afecțiune XA în care țesuturile cicatriciale înlocuiesc lent țesuturile hepatice sănătoase și provoacă leziuni hepatice pe termen lung. Ficatul tău devine incapabil să elimine toxinele și bacteriile patogene și să metabolizeze grăsimile. Practicând această asana, ficatul tău este stimulat, asigurând astfel că oxigenul și sângele circulă liber prin el. În boala ficatului gras, celulele hepatice nu sunt stimulate și apoi nu își îndeplinesc sarcinile în mod corespunzător. Posturile de yoga sunt stimularea externă perfectă pentru hepatocite (celulele hepatice).
7 Ai Ficat Gras? Încearcă Yoga!
În această poziție, mușchii abdominali sunt întăriți, ceea ce crește circulația în sistemul digestiv, ajutând la funcționarea ficatului și digestia. Practicând diferite exerciții sau ipostaze de yoga, îți poți îmbunătăți și menține ficatul astfel încât să funcționeze corect și să rămână sănătos.
- Yoga atenuează depozitele de grăsime din ficat, pe măsură ce acestea se epuizează în energie în timpul exercițiilor fizice.
- Respirați cu atenție în acele răsuciri și prin corpul lateral – și rezolvați-l.
- Mai mult decât atât, vă îmbunătățește funcțiile cardiovasculare, care joacă un rol important în sănătatea ficatului dumneavoastră.
- Pentru mulți oameni, aceasta include includerea de yoga, exerciții fizice și o dietă echilibrată.
- Practicând aceste nouă poziții în mod regulat și luând alegeri sănătoase de viață, puteți ajuta la menținerea funcționării optime a ficatului pentru anii următori.
https://puredailycbd.com
GIFTS & CLOTHING SMOKE SHOP
smoke shop in Krementchug, Ukraine