Content
Tanışlıq narahatlığı ilə qarşılaşdığınız zaman simptomları sakitləşdirmək üçün əlinizdə olan üsulların olması faydalı ola bilər. İstirahət üsulları, tarix hazırlığı və özünə şəfqət tanışlıq narahatlığını azaltmağa kömək edə bilər.
Anksiyete pozğunluğu ilə yaşayırsınızsa, uzun müddətli relyef psixi sağlamlıq mütəxəssisinin rəhbərliyini tələb edə bilər. Yeniyetmələr üzərində aparılan tədqiqatlar göstərir ki, özünə şəfqət narahatlıq və depressiya əlamətlərinin azalması ilə əlaqələndirilir. Bu, tez-tez özünü tənqid etmək və özünü təhqir etmək kimi bir təlaş hiss edərkən edə biləcəyiniz şeyin əksidir. 2015-ci ildə aparılan araşdırmalar göstərir ki, narahatlığınızı gizlətmək simptomlarınızın şiddətini artıra bilər. Profildə oxuduqlarınıza və ya kiminsə onlar haqqında sizə dediklərinə baxmayaraq, onlar sizə məlum deyil. Anksiyete pozuqluğu ilə yaşadığınız zaman, tanışlıq ilk görüşdə mədənizdəki kəpənəklərdən daha çox şey ifadə edə bilər.
Narahat Olduğunuz Zaman Tanışlıq Haqqında Hər Şey
Ancaq bir narahatlıq pozuqluğu ilə yaşayırsınızsa, tanışlıq narahatlığı bir ayı ola bilər. Adətən digər insanlar üçün saatlar ərzində sönən hisslər bunun əvəzinə uzanıb həyatınızın digər sahələrinə yayıla bilər. Bunu aşkara çıxarmaq asan olmasa da, insanınızla açıq danışmaq və narahat olan biri ilə görüşdüyünü bildirmək fikrinizi asanlaşdırmağa və onlara daha çox hazırlaşmağa və öyrənməyə imkan verə bilər. Anksiyete pozuqluğu ilə yaşamaq və ya yaşamamaq, tanışlıq narahatlığını aradan qaldırmağa kömək edəcək addımlar var. Tanışlıq səhnəsində əsəbi olmaq prosesin təbii bir hissəsi ola bilər, lakin hədsiz dərəcədə çox olan tanışlıq narahatlığı daha çox şey ola bilər. Əgər narahatlıq sizi ikinci dəfə tanış olmağa məcbur edəcək qədər güclü hiss edirsə, hiss etdiyiniz kimi hiss etməyiniz üçün bəzi əsas səbəblər ola bilər.
Siz o insanı tanıyırsınız və ən yaxşı ayağınızı necə irəli sürəcəyinizə diqqət yetirirsiniz.
dolphin penis dildo